sestava Arash - Donya
Arash – Donya
4x kroužky boky (nalevo) dopředu pomalu, ruce do pravého úhlu, levá stranou, pravá nad hlavou, děláme s dlaněmi vlnky (pomalý nástup)
4x křížený krok dopředu se shimmy rameny
4x křížený krok vzad s kroužkem rukou střídavě vpravo a vlevo
8x lift bokem – otáčíme vpravo – levá ruka za hlavou a pravá stranou
8x lift bokem – otáčíme vlevo –pravá ruka za hlavou a levá stranou
REF:
dvojtwist napravo
dvojtwist nalevo
shimmy rameny předklon (ruce obrátit)
shimmy rameny záklon (ruce obrátit)
dvojitý akcent napravo
dvojitý akcent nalevo
kroužek hrudníkem pomalu (ruce kroužek)
výsun hrudníkem dopředu, dozadu (dle hudby)
1x žížala (2xdolů a 2x nahoru)
1x had paže vpravo
1x had paže vlevo
1x shimmy hrudníkem zleva doprava
výsun hrudníkem dopředu, dozadu (dle hudby)
4x osmičky boky dopředu, ruce naproti
2x velbloud napravo
2x velbloud nalevo
vlaštovka boky vpravo (kroužky rukama)
vlaštovka boky vlevo (kroužky rukama)
2x velbloud napravo
2x velbloud nalevo
akcentový krok (P,L dopředu, P,L dozadu)
4x křížený krok dopředu se shimmy rameny
4x křížený krok vzad s kroužkem rukou střídavě vpravo a vlevo
8x lift bokem – otáčíme vpravo – levá ruka za hlavou a pravá stranou
8x lift bokem – otáčíme vlevo –pravá ruka za hlavou a levá stranou
REF:
dvojtwist napravo
dvojtwist nalevo
shimmy rameny předklon (ruce obrátit)
shimmy rameny záklon (ruce obrátit)
dvojitý akcent napravo
dvojitý akcent nalevo
kroužek hrudníkem pomalu (ruce kroužek)
výsun hrudníkem dopředu, dozadu (dle hudby)
1x žížala (2xdolů a 2x nahoru)
1x had paže vpravo
1x had paže vlevo
1x shimmy hrudníkem zleva doprava
výsun hrudníkem dopředu, dozadu (dle hudby)
4x osmičky boky dopředu, ruce naproti
2x velbloud napravo
2x velbloud nalevo
vlaštovka boky vpravo (kroužky rukama)
vlaštovka boky vlevo (kroužky rukama)
2x velbloud napravo
2x velbloud nalevo
akcentový krok (P,L dopředu, P,L dozadu)
4x stydlivé ruce, akcent pravým bokem a levým bokem střídáme
2x pomalá osmička boky dozadu
2x shimmy do stran (vpravo,vlevo) na straně kroužek rukama
2x záklon + had rukama
2x velbloud napravo
2x velbloud nalevo
vlaštovka boky vpravo (kroužky rukama)
vlaštovka boky vlevo (kroužky rukama)
4x křížený krok dopředu se shimmy rameny
4x křížený krok vzad s kroužkem rukou střídavě vpravo a vlevo
8x lift bokem – otáčíme vpravo – levá ruka za hlavou a pravá stranou
8x lift bokem – otáčíme vlevo –pravá ruka za hlavou a levá stranou
závěrečná póza dopředu a ruce zkřížíme na prsou